Jeśli męczy cię gonitwa myśli, masz trudności z opanowaniem emocji czy próbujesz sprostać wymaganiom ludzi wokół – zobacz, jak możesz sobie pomóc, by spokojniej i efektywniej funkcjonować.
Czy emocje przeszkadzają w pracy? Czym są i do czego ich potrzebujesz.
Czy okazywanie emocji jest dla ciebie oznaką siły czy słabości? Zgaduję, że nie lubisz swojej złości, smutku, zmęczenia, bezradności, wstydzisz się zazdrości… Być może zaprzeczasz temu, co czujesz, zagłuszasz te niechciane emocje lampką wina czy drinkiem, wieczornym podjadaniem, zakupami „na poprawę humoru”, intensywnym wysiłkiem fizycznym, licznymi spotkaniami towarzyskimi, pracą po kilkanaście godzin na dobę czy uzależnieniem od social mediów, nie rozstając się z telefonem nawet w łazience…
Człowiek w kryzysie ostrym
Co sprawia, że jedna osoba całkowicie się załamie, a druga potraktuje trudną sytuację jako szansę?
Człowiek w kryzysie. Jak to rozpoznać?
Nie każda trudna sytuacja to kryzys. Jak zatem to rozpoznać, czy faktycznie masz do czynienia z kryzysem?