Jak wreszcie zapamiętać imię nowo poznanej osoby czy miejsce, w którym zaparkowałaś auto, co do pamięci ma optymizm, jak skuteczniej zapamiętywać nowe informacje oraz o tym, który okres naszego życia ma szczególne miejsce w naszej pamięci
Impulsywny, kompulsywny, smutny, a może lękowy? Jaki typ mózgu cię charakteryzuje?
Jeśli męczy cię gonitwa myśli, masz trudności z opanowaniem emocji czy próbujesz sprostać wymaganiom ludzi wokół – zobacz, jak możesz sobie pomóc, by spokojniej i efektywniej funkcjonować.
Well-being twojego mózgu. Poznaj dziesięć skutecznych sposobów, jak uspokoić swój mózg
Deadline’y i napięte terminy, wszystko na wczoraj, presja czasu, emocje szaleją, wymagania i oczekiwania, że spełnisz je wszystkie na tip top. Czy tak naprawdę musi być?
Bądź dla siebie czułą. Czułą Przewodniczką
Jak Potulna, Męczennica i Królowa Śniegu mogą znaleźć w sobie Czułą Przewodniczkę
Jak przestać się frustrować i poczuć wewnętrzny spokój
Gdy stoisz w korku lub w kolejce, gdy nie możesz zdążyć z wykonaniem wszystkich zadań na czas, gdy dziecko znowu cię nie słucha… Jak sprawić, by przestało cię to wyprowadzać z równowagi
Pewność siebie a poczucie własnej wartości. Czy wiesz, jak bardzo się różnią?
Pewność siebie a poczucie własnej wartości. Czy wiesz, jak bardzo się różnią? Gdybym tylko była bardziej pewna siebie – poszukałabym lepiej płatnej pracy lub poprosiła o podwyżkę; stawiłabym czoła koleżance …
Zamień zestresowanie na podekscytowanie… i zobacz, co się stanie…
Zamień zestresowanie na podekscytowanie… i zobacz, co się stanie… Wyobraź sobie taką sytuację: pracujesz sobie spokojnie nad nowym projektem, a tu nagle do twojego pokoju wchodzi szef i prosi cię …
Energia mentalna. Co się dzieje, gdy o nią nie dbasz?
Energia mentalna. Co się dzieje, gdy o nią nie dbasz? Gdy mało śpisz i sen nie jest regeneracją Gdy często przeżywasz negatywne emocje Gdy podejmujesz decyzje, nawet najbardziej błahe …