Jak wreszcie zapamiętać imię nowo poznanej osoby czy miejsce, w którym zaparkowałaś auto, co do pamięci ma optymizm, jak skuteczniej zapamiętywać nowe informacje oraz o tym, który okres naszego życia ma szczególne miejsce w naszej pamięci
Jeśli męczy cię gonitwa myśli, masz trudności z opanowaniem emocji czy próbujesz sprostać wymaganiom ludzi wokół – zobacz, jak możesz sobie pomóc, by spokojniej i efektywniej funkcjonować.
Deadline’y i napięte terminy, wszystko na wczoraj, presja czasu, emocje szaleją, wymagania i oczekiwania, że spełnisz je wszystkie na tip top. Czy tak naprawdę musi być?
Podważa twoje kompetencje, traktuje cię z góry, lubi wbijać szpile, jest nieobliczalny, prowokuje cię, opowiadając kłamstwa na twój temat, ciężko ci się skoncentrować na działaniach, gdy jest w pobliżu… Jak sobie poradzić w sytuacji molestowania psychicznego w pracy
Gdy stoisz w korku lub w kolejce, gdy nie możesz zdążyć z wykonaniem wszystkich zadań na czas, gdy dziecko znowu cię nie słucha… Jak sprawić, by przestało cię to wyprowadzać z równowagi
Czy okazywanie emocji jest dla ciebie oznaką siły czy słabości? Zgaduję, że nie lubisz swojej złości, smutku, zmęczenia, bezradności, wstydzisz się zazdrości… Być może zaprzeczasz temu, co czujesz, zagłuszasz te niechciane emocje lampką wina czy drinkiem, wieczornym podjadaniem, zakupami „na poprawę humoru”, intensywnym wysiłkiem fizycznym, licznymi spotkaniami towarzyskimi, pracą po kilkanaście godzin na dobę czy uzależnieniem od social mediów, nie rozstając się z telefonem nawet w łazience…
Co sprawia, że jedna osoba całkowicie się załamie, a druga potraktuje trudną sytuację jako szansę?
Nie każda trudna sytuacja to kryzys. Jak zatem to rozpoznać, czy faktycznie masz do czynienia z kryzysem?
Kryzys wieku średniego. Czy to już? I czy to aby na pewno on? Ręka w górę, komu, słysząc słowa: „kryzys wieku średniego” nasuwa się obraz mężczyzny w średnim wieku, który kupuje czerwone, sportowe auto, porzuca żonę i zaczyna spotykać się… Czytaj dalej »Kryzys wieku średniego. Czy to już? I czy to aby na pewno on?
Pewność siebie a poczucie własnej wartości. Czy wiesz, jak bardzo się różnią? Gdybym tylko była bardziej pewna siebie – poszukałabym lepiej płatnej pracy lub poprosiła o podwyżkę; stawiłabym czoła koleżance z działu, która ciągle zrzuca na mnie obowiązki; wreszcie powiedziałabym… Czytaj dalej »Pewność siebie a poczucie własnej wartości. Czy wiesz, jak bardzo się różnią?